Alimentation Santé: CRU, 87 recettes délicieuses et saines, sans œuf ni lait ni soja, 11 petits déjeuners, 16 desserts, 4 pains crus et 18 sauces :: un ... pour se lancer ! (Mon Atelier Santé t. 3)

Alimentation Santé: CRU, 87 recettes délicieuses et saines, sans œuf ni lait ni soja, 11 petits déjeuners, 16 desserts, 4 pains crus et 18 sauces :: un ... pour se lancer ! (Mon Atelier Santé t. 3)

Oscar Valdemara / Aug 23, 2019

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  • Title: Alimentation Santé: CRU, 87 recettes délicieuses et saines, sans œuf ni lait ni soja, 11 petits déjeuners, 16 desserts, 4 pains crus et 18 sauces :: un ... pour se lancer ! (Mon Atelier Santé t. 3)
  • Author: Oscar Valdemara
  • ISBN:
  • Page: 335
  • Format: nombredepagesdelditionimprime
  • Notre alimentation moderne, vritable enjeu de sant publique, serait responsable de 60% de nos maladies En 1950, il suffisait d une banane, une orange et une pche pour satisfaire nos besoins journaliers en vitamine A Aujourd hui, il faut manger 5 bananes, 10 oranges et 26 pches pour y arriver La cuisson dtruit les enzymes essentielles la digestion, les vitamines et les nutriments contenus dans nos assiettes Rsultat Inflammation, maladies cardiovasculaires, obsit, oxydation, vieillissement cutan Que faire Manger CRU Et vous serez tonn par votre niveau d nergie accru, votre apparence rajeunie, votre meilleur sant, votre sommeil plus rparateur votre peau, plus belle votre diminution de poids, votre meilleure digestion la diminution des maladies cardiaques, des diabtes, des cancers, la rduction des dsagrments lis au vieillissement polyarthrite, pertes de mmoire la rduction de vos niveaux de cholestrol et de triglycrides Le livre Alimentation Sant CRU, 87 recettes et Un Guide Complet vous explique de faon simple et amusante tout ce que vous devez savoir pour vous lancer Dcouvrez nos 87 meilleures recettes crues, sans soja ni aucun ingrdient d origine animale.Intgrez du cru au quotidien dans votre quotidien avec nos 11 meilleurs petits djeuners, nos 16 meilleurs desserts, 4 sortes de pain crus et 18 recettes de sauces dlicieuses.De belles et bonnes recettes, qui,associes nos conseils, nos trucs et nos astuces vous permettront de vous rgaler tout en vous nourrissant rellement Vous et votre famille, mme si vos enfants dtestent les concombres et le chou fleur Vous apprendrez, pour chaque recette, ses informations nutritionnelles et ses avantages pour votre sant nombre de calories, quantit de matire grasse dont satures , de glucides, de fibres, de protines Pour chaque recette, un ingrdient est expliqu, dtaill quelles vitamines il contient, quels bnfices pour la sant en attendre, quelles maladies il contribue combattre Pour les novices, vous dcouvrirez les ingrdients dont vous avez besoin pour commencer rassurez vous, ils sont dj dans votre cuisineSuit une prsentation dtailles d ustensiles, des mixeurs, des robots mnagers et des dshydrateurs mais 80% des recettes de ce livre n utilisent pas de dshydrateur.Vous apprendrez comment supprimer 75% des pesticides qui polluent vos fruits et lgumes en 30 secondes voir page 9.Choisir son eau desquelles se mfier, connatre leur qualit et comment purifier votre eau selonvotre budget voir page 16.Personne ne croira que les Sublissimes Barres aux Noix de Pcan Page 73 la Mousse au Chocolat Page 79 , le Smoothie Tarte aux Pommes Page 87 ou les Biscuits au Cacao fourrs de Cannelle Pcan Page 99 sont des recettes crues Mme en voyage, vous aurez les cls pour pouvoir manger cru au restaurant, dans votre chambre d htel et une information prcieuse qui nous a souvent sortie d affaire Page 103.Nos recettes sont facile raliser avec un simple mixeur, qui se trouve probablement dj dans votre cuisine.Les ingrdients utiliss sont communs, connus ou disponibles facilement en magasin biologique et vous les consommez probablement dj Nos conseils sont raisonnables, nos recettes sont dlicieuses et s intgrent simplement votre dite quotidienne N attendez pas Dcouvrez votre niveau d nergie, la qualit de peau, le poids auquel vous pouvez lgitimement prtendre, une fois correctement nourri.Remontez simplement dans cette page et commandez ce livre pour commencer vous nourrir correctement et librer votre vrai potentiel.Vous pouvez nous contacter sur les sites les sites Perdre Du Ventre TV et Mon Atelier Sant FR.

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      335 Oscar Valdemara
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      Posted by:Oscar Valdemara
      Published :2019-05-25T20:00:55+00:00

    About "Oscar Valdemara"

      • Oscar Valdemara

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    474 Comments

    1. O. Valdemara continue sur sa lancée et nous gratifie d'une étude exhaustive sur les bénéfices que l'on peut retirer des légumes, des fruits et des céréales ingérées crues ou peu cuites. Rien de tel de toutes façon qu'une bonne salade de fruits ou de légumes. Mais ce livre détaille de façon très documentée ces bénéfices. Il dit le pourquoi du comment, et on ne peut qu'etre d'accord avec lui. Il complète le livre cette fois encore avec une série de recettes de salades, de desser [...]


    2. Très satisfaite de mon achat. Beaucoup de recettes variées que l'on peut faire avec du cru.L'auteur met également en avant un chapitre sur l'eau qui est très instructif.J'ai aussi apprécié les explications sur la conservation des aliments crus,ce qui m'a permis de pouvoir mieux m'organiser pour mes courses et ainsi éviter du gaspillage inutile.


    3. Merci pour ce livre, mais en version Kindle il n'y a aucune image et comme il s'agit d'un livre de recette ce n'est pas très motivant !Vraiment dommage


    4. Très mécontente de mon achat car mon achat n'apparaît pas sur ma liseuse Kindle peut être une mise à jour à faire. Je ne commanderai plus


    5. Les recettes sont originales et donnent envie! J’apprécie beaucoup les informations santé et le fait qu’il y est des alternatives « cuisson ». Des photos alléchantes auraient été sympa.


    6. Surprenant Oscar Valdemara qui concocte encore une fois un livre du bien manger sainement, après avoir publié son livre sur les jus ; de fruits et de légumes. Dans son dernier livre que je viens de dévorer avec appétit, et qui m’a fait ingérer des dizaines de recettes simples et goûteuses, ma curiosité a été piquée. J’apprends l’existence de sel de l’Himalaya. Les bienfaits sont décrits dans le livre. Je suis allé consulter le Net, pour savoir comment du sel peut se retrouve [...]


    7. Tout y est ! J'ai vraiment dévoré ce livre en peu de temps. L'auteur explique les différentes possibilités pour manger du cru avec ou sans déshydrateur (personnellement je n'en ai pas) et les recettes gourmandes sont complètes et bien expliquées.De plus, l'auteur explique les bienfaits des différents légumes ou fruits sur notre organisme et pour notre santé et je trouve cela très intéressant.A la fin du livre, il propose même des solutions quand on part en voyage pour le boulot ou q [...]


    8. De prime à bord, ce livre de recettes peut paraître rébarbatif, mais pas du tout. Les maîtres-mots de ce livre pour en apprécier les bienfaits sont pour moi: mastication, cuisson, digestion.On découvre toutes les astuces pour cuisiner cru et diversifié. Les ingrédients divers et variés servent à des recettes inédites; j'ai aimé les smoothies, pizzas, tarte aux épinards, les sucrés-salés, les barres et les desserts. Des alternatives cuites (au four) faute de déshydrateur (que je n [...]


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