Rennrad-Training: Erprobte Trainingskonzepte und Trainingspläne, einfach umsetzbare Workouts für Grundlagentraining, Radmarathon- und Alpencross-Vorbereitung, ... Tipps zur Regeneration (Bruckmann Training)

Rennrad-Training: Erprobte Trainingskonzepte und Trainingspläne, einfach umsetzbare Workouts für Grundlagentraining, Radmarathon- und Alpencross-Vorbereitung, ... Tipps zur Regeneration (Bruckmann Training)

Tim Böhme / Apr 01, 2020

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  • Title: Rennrad-Training: Erprobte Trainingskonzepte und Trainingspläne, einfach umsetzbare Workouts für Grundlagentraining, Radmarathon- und Alpencross-Vorbereitung, ... Tipps zur Regeneration (Bruckmann Training)
  • Author: Tim Böhme
  • ISBN:
  • Page: 457
  • Format:
  • strong Trainieren wie die ProfisTrainings Wlzer fr Rennradfahrer gibt es zuhauf und viele haben eines gemeinsam Sie sind zu theoretisch, zu ambitioniert und oft kaum umsetzbar geschrieben Doch wie trainiert der ganz normale Radsportler Vom Grundlagenwissen bis zu fertigen Trainingsplnen liefern die beiden Experten Tim Bhme und Jochen Haar verstndliche Anleitungen und viele wertvolle Tipps rund ums Rennradfahren Spannend, tiefgrndig, erfrischend anders.InhaltsverzeichnisVon Rennradfahrer zu Rennradfahrer Vorwort von John Degenkolb, Radprofil beim Team Argos ShimanoEinleitungKapitel 1 Basiswissen Fitness und TrainingKapitel 2 Ausdauertraining die Grundlage fr den Spa beim RennradfahrenKapitel 3 Bergtraining mehr Power am BergKapitel 4 Intensives Training lnger am Limit fahrenKapitel 5 Regeneration besser erholenKapitel 6 Sitzposition und Motorik keine Kraft verschenkenKapitel 7 Athletik und Koordinationstraining fr RennradfahrerKapitel 8 Ernhrung fr Radsportler die optimale EnergiebereitstellungKapitel 9 Radmarathontraining fit fr die LangstreckeKapitel 10 Alpencross Training leichter ber alle Berge

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      457 Tim Böhme
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      Posted by:Tim Böhme
      Published :2020-01-20T22:53:19+00:00

    About "Tim Böhme"

      • Tim Böhme

        Tim Böhme Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Rennrad-Training: Erprobte Trainingskonzepte und Trainingspläne, einfach umsetzbare Workouts für Grundlagentraining, Radmarathon- und Alpencross-Vorbereitung, ... Tipps zur Regeneration (Bruckmann Training) book, this is one of the most wanted Tim Böhme author readers around the world.


    329 Comments

    1. für mich als Einsteiger ein tolles Buch. Es ist sehr viel gut beschrieben, man bekommt einen guten Überblick worauf man achten, berücksichtigen sollte. Es lässt sich super lesen, es macht Spaß und für mich als Einsteiger sehr interessant. So kann man sich die ersten Tipps holen und weiß worauf man achten muss und es wird einen bewusst, dass man nicht nur einfach rauf auf Rad und losfahren sollte, sondern dass man einige wichtigen Dinge achten sollte. Ich finde das Buch wirklich gut.


    2. Tolle Beschreibungen, interessante Fakten sowie Tipps für jeden anfänglichen und fortgeschrittenen Rennradfahrer; nachvollziehbarer und logischer Aufbau, Autor schreibt aus seiner Erfahrung meine Empfehlung!


    3. Mein Mann und ich sind beide Anfänger. Er ist schon einige Kilometer weiter und ist auch im gesamten etwas motvierter. Und trotzdem ist das Buch was für uns beide! Freue mich schon auf die nächste Saison!


    4. Ich habe bis jetzt immer ohne Anleitung trainiert, und habe dabei sicher einiges falsch gemacht. Deshalb habe ich mir das Buch gekauft,welches sehr gute Anleitungen,Tips, sowie Radgeometrien und Ernährungsvorschlägebeinhaltet. Gefällt mir gut.


    5. Habe das Buch als Vorbereitung für einen geplanten Alpencross gekauft.Inhalt ist total verständlich geschrieben und die Trainingspläne sind aus meiner Sicht für einen Hobbysportler verständlich und umsetzbar.Von mir eine klare Empfehlung.


    6. Als Sportmediziner muss ich sagen: modernes Wissen korrekt und verständlich rüber gebracht! Kann ich jedem als Kompendium, zusätzlich zu allem was in den Zeitschriften steht, empfehlen


    7. Das Buch liefert alle notwendigen Voraussetzung, um selbst systematisch zu trainieren. Es ist leicht verständlich geschrieben und gut illustriert. Ich würde es wieder kaufen.


    8. Für den Einsteiger und fortgeschrittenen Rennradfahrer ist dieses Trainingsbuch sehr gut geeignet! Nach einem genauen Studium des Buches kann man sich selbst Trainingspläne gestalten!


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