Chirunning

Chirunning

Danny Dreyer / Jul 18, 2019

Chirunning Mas de millones de personas corren en los Estados Unidos solo pero un por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion Aun asi otros elegiran seguir corr

  • Title: Chirunning
  • Author: Danny Dreyer
  • ISBN: 1416588639
  • Page: 390
  • Format:
  • Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial periostitis medial una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

    • Ó Chirunning || ↠ PDF Download by ì Danny Dreyer
      390 Danny Dreyer
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      Posted by:Danny Dreyer
      Published :2019-04-22T20:30:16+00:00

    About "Danny Dreyer"

      • Danny Dreyer

        Danny Dreyer Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Chirunning book, this is one of the most wanted Danny Dreyer author readers around the world.


    737 Comments

    1. Sabía lo que compraba, el libro tiene un par de capítulos útiles, el resto es paja. Todos los libros que escribe este Sr. son iguales, lo único que cambia es el título.Uno es una copia del otro, si alguien busca algo entendible y un buen libro sobre la técnica yo no lo recomiendo. Corro y práctico Tai Chi.He leído Caminar Chi y otro libro que tiene este Sr que me parece que el título es Correr Chi.


    2. Me ha gustado porque habla de la habilidad del correr espiritualmente, no tan técnica como nos tienen acostumbrados. Es una disciplina, una forma de vida, constante y profunda, que nos puede valer para entrenar la mente, más que el cuerpo. Explica genialmente su técnica. Me ha encantado su visión de entrenamiento. Defiitivamente lo aconsejo a las personas que se toman en serio seguir corriendo de por vida.


    3. Me gusta su enfoque aunque se me hizo largo pues tengo dos libros mas de este autor y se repite en muchas cosas. creo que esta muy interesante para modificar errores y ganar en salud .


    4. Libro entretenido. Se lee rápido y se aprende bastante. Ideal para los que aman el mundo del running y quieren buscar más alicientes a hacer ejercicio.


    5. Soy muy malo para leer cualquier libroPero este se hace ameno y practico es como si te contaran una historiaLo recomiendo para los que empezamos en este deporte que es Running


    6. Revolucionario , te ayuda a correr sin lesiones , con menos esfuerzo y libre de cargas musculares. Te enseña a correr con todo tu cuerpo, relajado, y con ahorro de energía.


    7. de lectura simple y amena, mas difícil de llevar a cabo sus teorías y ejemplos si eres ayudarte de ellos para mejorar tu forma de correr, pero aporta buenos consejos.


    8. Muy interesante. Original punto de vista para mantenerse corriendo durante la vida. Incluye ejercicios, planes de entreno y consejos de mucha utilidad.


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